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失眠的主要表现为难以入睡、爱做噩梦、多醒及早醒。这使得患者即使在入眠时间里,仍难以进入深层睡眠得到充分休息。长期的睡眠不足、可以带来一系列的肌体损害,包括精神无法集中、思考能力减退、警觉力与判断力下降、免疫功能低下、内分泌紊乱等。
非药物治疗失眠已引起人们的重视,音乐疗法就是其中一种。音乐可以帮助有效调节情绪,听听专业的心灵美疗音乐就能拥有好心情。