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立冬,是冬季的第一个节气。
立,建始也,表示冬季自此开始。冬是终了的意思,有农作物收割后要收藏起来的含意,立冬之后,便是正式入冬了。
立冬时节,冷空气正式降临,草木凋零,让人很快就有了冬天的感觉,
此时太阳直射点南移,北方获得的能量会越来越少,天气会越来越冷。
在过去的时候,因为物资匮乏,所以熬过冬天的严寒,是一件很重要的事情。
《诗经》里讲“我有旨蓄,亦以御冬”,人们备好吃的用的,把家里弄得暖暖的,来抵御冬天的严寒。
冬季养生格外注意的一点,就是御寒,在这冬天,人们往往喜欢喝羊汤、吃羊肉,通过摄入大量的脂肪和蛋白质来为身体积蓄能量。
而且,冬天的火锅特别受欢迎,既可以享受到美味的羊肉,还能在辣椒的刺激下出一身汗,确实是冬季必备的佳品。
当然,除了身子暖之外,更重要的是心要暖。
雪莱有一句诗“冬天来了,春天还会远吗”?
当寒冷的冬天来临时,寒风瑟瑟,万物凋零,给人萧瑟之感。但不要忘了,在冬天之后,就是春天的降临,到那时,阳光明媚,草长莺飞,万物复苏,生机勃勃。
处在黑暗、痛苦中的人,不要忘记寻找希望的光明,不要忘记,黑暗之后就是黎明。
今天13时38分,立冬,万物收藏。此时节应
①防寒保暖,足、腹、背、腰、关节等部位需格外注意;
②冬令饮食,应避寒就温,营养以增加热能为主;
③冬季锻炼,不宜太过激烈,晨练时间宜迟不宜早;
④秋冬交替,还需预防感冒和心脑血管疾病。冬天真的来了,你准备好了吗?